Back to the gym!

Die Gyms sind wieder geöffnet und daher gibt es ab sofort 20% Discount auf das TJB Mass Program mit dem Code Mass20

Teste jetzt das Mass Program
3 Tage lang absolut kostenlos.

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Dominik Jungtorius

Das TJB mass program enthält

  • individuelle Ernährungspläne für den maximalen Muskelaufbau für Ihn
  • individuelle Ernährungspläne für einen sexy straffen Körper für Sie
  • Ernährungstabelle mit Nährwertrechner
  • Meal-Plan für dein tägliches Meal-Tracking
  • wissenschaftlich erprobte Trainingsmethoden
  • effektiv wie nie durch das drei Phasenprogramm
  • Phase 1: Base Phase (Mobi-.,Stabi-. und Technikphase)
  • Phase 2: Building Phase (Kraft- und Muskelaufbauphase)
  • Phase 3: Fine Tuning Phase (Definitionsphase)
  • Informationsvideos zu jeder Phase und zur Ernährung
  • 16 Wochen Zugriff auf das gesamte Programm

    • Für 117,- €
Starte dein 12 Wochen Training
01

Einleitung in das TJB Mass Program

Der Muskelaufbau im Vordergrund: Muskeln zählen zu unseren wichtigsten Organen, um ein gesundes, fittes und langes Leben in einem gut aussehenden Körper zu führen. Sie wirken essentiell an unseren Bewegungen mit, halten unsere lebenswichtigen Organe und Körperfunktionen aufrecht und lassen uns – wenn sie richtig beansprucht und gefüttert werden – aussehen wie nicht von dieser Welt. Was uns unglaubliches Selbstvertrauen verleiht!

Um das alles zu erreichen, müssen sie jedoch ausreichend und vor allem richtig beansprucht und belastet werden. Probleme treten vor allem dann auf, wenn fachkundige Trainingsanleitung fehlt. Somit vergeht die anfängliche Motivation sehr schnell, weil der gewünschte Erfolg ausbleibt. Das Training und auch der Schritt in ein besseres Leben werden aufgegeben.

02

Philosophie

Es gibt eine Menge Anbieter auf dem Online-Trainingsprogramm-Markt. Allerdings ist so gut wie jedes dieser Programme darauf ausgelegt, möglichst schnell möglichst viel Gewicht zu verlieren. Ob Fett oder Muskeln ist hier schon fast nebensächlich. Hauptsache die Waage zeigt weniger Gewicht als vor der „Diät“ an. Aus wissenschaftlicher Sicht ist das der komplett falsche Weg. Wichtig ist, wie man sich fühlt und wie man aussieht. Man sollte nicht die Waage für seine Laune am heutigen Tag verantwortlich machen und sich noch weniger dadurch kontrollieren lassen,

sondern sich an seinem Wohlbefinden und Spiegelbild orientieren. Die Waage kann durch den Wasserhaushalt im Körper täglich um mehrere Kilos schwanken. Und noch wichtiger, Fett wiegt weniger als Muskeln! Was bringt es also, wenn man vielleicht die lange ersehnten drei Kilo weniger auf der Waage sieht, jedoch noch genauso viel Fett am Körper hat wie davor? Und eventuell sogar noch Muskeln verloren hat. Genau, gar nichts! Denn dann werden diese drei Kilogramm, und sogar noch mehr, schneller wieder drauf sein als man schauen kann.

Darum habe ich das TJB MASS PROGRAM entwickelt. Zwölf Wochen lang helfe ich dir im Training und mit deiner Ernährung und du wirst deinen eigenen Körper nicht mehr wiedererkennen. Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Spaß im Training, mehr Gesundheit und mehr Selbstvertrauen!

03
Ablauf der 12 Wochen

Aufgeteilt in drei unterschiedliche Phasen des Trainings und der Ernährung. Beginnend mit der „Base Phase“, in der das Fundament gelegt wird, Sehnen und Bänder gestärkt werden und ich dir beibringe, wie man mit der richtigen Technik am effektivsten trainiert. Darauf folgt die sogenannte „Building Phase“. Hier dreht sich alles um den Muskel- und Kraftaufbau. Angeleitet von mir werden deine Muskeln keine andere Wahl haben als zu wachsen.

Und zu guter Letzt, die „Fine Tuning Phase“.
Im dritten und letzten Teil wollen wir die harte Arbeit der letzten Wochen sichtbar machen und deine Definition durch nochmals neue Trainingsreize und gezielter Ernährung zum Vorschein bringen.

04
Mein persönliches Ziel

Ziel dieser zwölf Wochen ist es, dir Schritt für Schritt dabei zu helfen, dein persönliches Ziel zu erreichen. Aber nicht nur das. Ich werde dir beibringen, wie du nach Abschluss des Programms selbstständig weiterhin Spaß und Erfolg an deinem Training hast. Du wirst viele verschiedene neue Trainingsmethoden kennenlernen, um diese dann in dein späteres Training zu implementieren. Mein persönliches Ziel für dich ist es, dass du nach Beendigung der zwölf Wochen nicht nur grandios aussiehst und dich besser fühlst, sondern auch deinen Körper verstanden hast und weißt, wie du mit ihm richtig umzugehen hast.

05
Meine Expertise
  • Ausbildung zum Sport und Gesundheitstrainier

  • Ausbildung zum Sport und Fitnesskaufmann

  • B-Lizenz Fitnesstraining

  • B-Lizenz Sporternährung

  • B-Lizenz Groupfitnesstrainer

  • A-Lizenz Personaltraining

  • A-Lizenz Rückentraining

  • A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining

  • Cardio-Instructor

  • Schwinn-Cycling-Lizenz

  • Sales- und Servicemanager

  • Inline Salesweek 2x
06
Unterm Strich

Jeder sollte sich im Klaren darüber sein, dass es nach den zwölf Wochen natürlich nicht getan ist. Der Körper ist ein Bauwerk, an dem man ständig arbeiten muss. Hier gilt wie überall: Je mehr man sich anstrengt und je mehr man investiert, desto mehr kommt am Ende für einen selbst heraus. Wenn du dich zu 100% an meinen Plan hältst, werden die Erfolge nicht lange auf sich warten lassen. Egal, ob als Neueinsteiger oder bereits Trainierender, du wirst mit vielen neuen Ideen noch mehr – oder wieder neuen – Spaß an deinem Training finden. Denn Erfolg ist die beste Motivation. Starte dein 12 Wochen Training


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